Existe uma pressão silenciosa para estar sempre ocupada, sempre disponível, sempre produzindo. Mas o corpo e a mente não funcionam nesse ritmo contínuo. O bem-estar começa quando você permite pequenas pausas sem culpa. Descansar não é desistir. É recarregar. O cansaço nem sempre é físico Muitas vezes, a exaustão vem do excesso de estímulos: notificações,…

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